書いて気づく♪

わたしのHappyスイッチ発見ワークショップ

「私、何が好きだったっけ？」

毎日の忙しさに追われて、“自分” を後回しにしていませんか？

「あなたの好きな食べ物は？」と聞かれて

すぐに答えられる人が予想以上に少ないことに、私は驚きました！

家族のこと、仕事のこと、やることがいっぱいで

好きな食べ物だけでなく、自分が何をやりたいのか？

わからなくなっている人が本当に多いと感じております。

「なんとなく満たされない…」「毎日が同じことの繰り返し」
そんな風に感じているあなたへ。

自分をご機嫌にする方法、あなたは知っていますか？

「Happyスイッチ」とは

自分が心からワクワクしたり、満たされること。

つまり

“自分をご機嫌にするスイッチ”のこと。

このワークショップでは…

手帳とペンを使って
あなたの中にある「好き」「大切」「ワクワク」を書き出していきます！
頭の中にあるモヤモヤを言葉にすることで
自分でも気づかなかった“本音”や“やりたいこと”に出会えます♪
 

まずは、あなたの「理想の自分」を思い描きながら

あなたの中にある「Happyスイッチ」を一緒に探していきます。
 

さらに、ビジョンボード（ページ）作りも！
目に見える形にすることで、あなたの願いがグッと近づきます

どんなことするの？（ワークの内容）

• Happy100リストの書き出しワーク

• 「あなたの理想の姿」書き出しワーク

• 未来の自分をイメージしながらビジョンページ作成

• 他の参加者とのシェアタイム
   

こんな方におすすめ！

• 自分のことをゆっくり考える時間がない

• 忙しさに追われて、何が好きだったか忘れてしまった

• 頑張ってるのに満たされない

• 書くことで自分の気持ちを整理したい

• やりたいことを見つけたい！でも何から始めればいいかわからない

• 手帳が続かないけど、ちょっと使ってみたい
   

このワークショップで得られること

• 忙しい中でも、自分と向き合う時間の大切さを実感できます

• 頭の中を“見える化”することで、モヤモヤがスッキリ！

• 自分の中にある「Happyスイッチ」がどんどん見えてくる♪

• 手帳を書くことが楽しくなり、続けたくなる！

• ビジョンページ作りを通して未来をイメージングしてWAKUWAKUする♪
   

開催概要

開催日：4月26日（土）11:00スタート13:00終了 　終了しました。次回開催日は、後日発表します。
開催方法：東京都内リアル会場（参加者のみお知らせいたします。）＆オンライン（Zoom）同時開催
録画：なし（リアルタイム参加のみ）
参加費：通常15,000円のところ↓ ↓
　　　　・オンライン参加　1,100円（税込）
　　　　・リアル参加　3,300円（税込・会場費込み）

※リアル会場の場所は、お申込み後にご案内いたします。

セミナーとの違いは？

今回のワークショップは、講義中心のセミナーと違って
「自分で手を動かす時間がたっぷり！」

考える → 書く → 気づく → 整う

というプロセスを体感しながら、自分の中にあるHappyスイッチを見つけていきます。

講師プロフィール

中山久美子（はぴくみ）
主婦の夢を応援 ! !  Happy Cheerコーチ

元・専業主婦。
自分のことはすべて後回し、自己犠牲が当たり前の毎日。
「私、何がやりたいんだろう…？」
イライラとモヤモヤの中で、自分を責め続けていた時期がありました。

そんな私が手帳との出会いをきっかけに
“自分のために書く”時間を持ち
自分自身と向き合う習慣を始めたことから、少しずつ心が整い
やりたいことに気づき、自分らしく一歩を踏み出せるようになりました。
実は、離婚すら考えていた夫との関係にも変化が。
今では「神ダーリン」として、共に夢を描き、進む日々を楽しんでいます。

現在は、オリジナル手帳「HappyCheerDiary」の販売や、
その手帳をベースにしたオンラインサロン
「自分を深く知り、やりたいことを明確にする」マインドを整える講座を通して
自分で自分を幸せにできる自立した女性を増やすサポートをしています。

「自分のご機嫌は自分でとる！」を合言葉に、
溢れるHappyエネルギーが家族や仲間、大切な人へと循環し、
やがて社会を、そして世界を明るくしていく。
そんな未来を本気で目指しています！

やりたいことがわからない方、変わりたいと思っている方へ、
今の自分をまるごと認めながら、“自分らしさ”に出会い、笑顔を取り戻し
一歩ずつ理想の未来へ進んでいけるよう、心を込めてサポートさせていただきます。

須貝 綾（すがい あや）
HappyCheerリーダー／主婦・パート勤務
（アシスタント講師）

子育てと仕事のストレスで、心も体も限界を感じていたある日。
突然「低音難聴」を発症し、病院の先生から言われたのは
「もっと自分の“好きなこと”をして、ストレスを発散してください」という言葉でした。

それをきっかけに、昔使っていた手帳を引っ張り出し
思いつくままに自分の気持ちを書き出してみたところ
少しずつ「自分が本当はどうしたいのか」に気づけるようになりました。

手帳で夢が叶うって本当なの？と思いながらも
いろいろな手帳術を調べていくうちに、書くことが習慣に。

気づけば「私はこれからどう生きたいのか？」を自然と考えるようになり
毎日が前よりずっと楽しく、軽やかに変化していきました。

今は、同じように子育てや日々の忙しさに追われ
「私って何がしたいんだろう？」とモヤモヤしているお母さんたちに
「手帳って、書くだけで人生がちょっと楽しくなるんだよ！」ということをお伝えしています。

今回のセミナーでは
**「楽しく手帳が使える書き方」**を担当します♪

みなさんが、自分のHappyスイッチに出会えるように、心を込めてサポートさせていただきます！

セミナー後のご案内

今回のセミナーは、
自分をもっと深く知り、「やりたい」を明確にしていく
3ヶ月講座の体験としてご用意しています。
 

セミナー後には、

ご希望の方に向けて、個別相談（無料）のご案内もございます。
「もっと変わりたい」「自分とじっくり向き合いたい」
そんな想いをお持ちの方は、ぜひお話ししましょう！

あなたの中にある「大切なこと」を言葉にしてみませんか？

答えは、いつだって「自分の中」にある。
忙しい毎日の中で忘れていた“わたしらしさ”に、そっと出会う時間。
このワークショップが、あなたにとってそんな優しいきっかけになりますように♪
 

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