自分の本当の幸せを見つける

「Happy100リスト」

書き方セミナー開催情報

　あなたは、日々の忙しさに追われて、幸せを感じている暇もない。なんていう毎日を送っていませんか？

本当は、幸せはあなたの目の前にあるのに、それに気付かず、つい人と比べてしまい自分なんて…と凹んだり、落ち込んだり不安になったりしていませんか？

　幸せのカタチは、ひとそれぞれ。大きさもさまざまです。自分の幸せを見つけるには、まず、自分の幸せのカタチや大きさを知ることが必要です♪
自分が幸せと感じれば、それがあなたにとっての幸せです。他人に何を言われようと関係ないのです。

　このワークショップでは、限られた時間の中で、あなたの幸せを見つけるお手伝いをさせていただきます。

1人ではなかなか進まない「Happy100リスト」のリストアップも、仲間とやるとスイスイ書けるようになっていきますよ。一緒にあなたの幸せを見つけませんか？

こんな人にオススメです

1. Happy100リストを作ろうとして、途中で止まってしまった
2. 書こうとしても、つい“正解”を探してしまう
3. 「自分のHappy」を言葉にするのがむずかしい
4. 自分の幸せがわからないので、見つけたい人
5. つい他人と比べてしまう癖があるのでどうにかしたい人
6. いつもイライラしたり不安を感じてしまうのでもっと前向きになりたい人
7. 今もHappyだけどもっとHappyになりたい人
8. いつも疲れているので、毎日楽しく過ごしたい人
    

Happy 100リストとは？

　「あなたの本当のHappyに気付く100リスト」の略で、「ハピ100リスト」と呼ぶ人もいます。

このリストは、やりたいことや夢を、ただ書き出すのと違い、自分と向き合うための１つのツールとして使っていただけます。

　書き出したリストを１つ１つ掘り下げることで、あなたの本当の幸せが見つかります。それに気付いた瞬間から、見える世界が変わっていきます！
　少しずつ自分の「価値観」が明確になっていく、それが「Happy100リスト」です

「Happy 100リスト」書き方セミナーとは？

こちらのワークショップでは

・Happy100リストの取り組み方

・付箋を使って頭の中をスッキリ整理

・リストの書き出し

・リストのシェア

・リストの一部掘り下げ

を行っております。これにより得られることは

• なぜ自分の思っていた通りのことが起こるのかわかるようになる
•  散らかっていた頭の中が整理できる
• 集中してリストを書き出すことで、自分の本当の気持ちに気付くことができる 
• 自分の本当の幸せに気付くことができる
• Happy100リストが書けるようになる
   

「Happy 100リスト」書き方セミナー開催日程

開催日時：2026年1月26日（月）10:00-11:30（オンライン）
参加費：4,800円（税込）

 　　　　Happy Cheer Diary1冊付きは、9,700円（税・送料込）

「書けないわたし」を “わたしのHappy” を見つける時間へ

「書けない」と感じるその瞬間には、

 あなたの“本当のHappy”を見つけるヒントが隠れています。

うまく書けないのは、何もないからじゃなくて、

まだ言葉になっていない想いがあるから♪

 誰かの正解に合わせるのではなく

 自分のペースで「わたしのHappy」を見つけていく——

 そんな時間を一緒に過ごしませんか？

Happy Cheer Diaryのワークの土台となる「Happy100リスト」

 実は、夢やToDoを書き出すものではなく、

“自分にとってのHappy”を知るためのリストです?

無心で書き出す中で

 「自分の本当に大切なもの」が少しずつ見えてきます

 その気づきが

 “大切なものを大切にできる毎日”を育ててくれるのです

ハピチアリーダー（Happy Cheer リーダー）紹介

鳥居由里　　　　　　　　　　　　　　

　4人の子育て・家事・仕事に追われる毎日の中で、 気づけば自分の“やりたいこと”が分からなくなっていました。

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