自分磨き

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シャンパングラス

自分を見つめる時間ありますか?

できることからやってみる こんにちは!中山久美子です  今日は、久しぶりにホットヨガに行ってきました。  私は元々、全く汗をかかない体質で、そのせいなのか喉も乾かず水分をほとんど摂りません。  でも、これでは体に良くないのはわかっているので、朝起きたら必ずコップ1杯の水を飲むことやコーヒーを飲む時も必ず水を飲むように心...