「Happy100リスト」シェア♡ワークショップ

Happy100リストシェア♡ワークショップ

「Happy100リスト
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〜あなたのもっとも大切なことを
見つけよう〜

やることはたくさんあって、
いつも頭の中はいっぱい!
忙しさに追われ、
心はいつもモヤモヤしている…

でも、何から手をつけていいのやら・・・
モヤモヤしながら時間だけが過ぎ

今月こそは!
と思っていたのに気づいたら月末・・・

そんなあなたへ♡ 

頭の中のものをぜ〜んぶ出して
心をすっきりさせて
自分が本当に
大切にしているものを明確にして

「もっとも大切なことを
もっとも大切にできる」

自分らしいHappyな毎日を
送りませんか?

 

2020年4月よりオンラインでの開催を開始いたします!

なかなか自由に出掛けられない!都内までは行けない!という方もお気軽にご参加くださいませ♪

お子さんがいても大丈夫!赤ちゃんを抱っこしながらでも大丈夫です♪

Happy100リストとは?

あなたは、「夢100リスト」「欲しいもの100リスト」など、「○○100リスト」というものを書いたことはありますか?
私は、昔からよく書き出していました。「書くと叶う!」ということで、本当に叶ったこともいくつかありました♡
ですので、「夢を叶えたい!」「欲しい物を手に入れたい!」という想いを実現させるために100リストを書くのはとっても良いことだと思います♪
ですが、私がセミナーで使用する
「Happy100リスト」は、少し捉え方が違います!

正式名称は「Happyになるための100リスト」ですが、略して「Happy100リスト」と呼んでいます♪

Happy100リスト

なぜ100個なの?

実は、100という数字に特に意味はありません。では、なぜ100個といわれているのか?

それは、100個埋めるのはなかなか大変だからです!

というと、「え?それだけ?」と言われそうですが、あなたの願望は、「もうこれ以上出ない!」と思ったところから絞り出すことに意味があります。

この「もう限界!」と思ったところから、あなたの
本当の願望が表れ始めます。

だから、100個くらいは書き出しましょう!
と言うわけなのです。

潜在意識と顕在意識

さて、私たちの意識には「顕在意識」と「潜在意識」があります。
「顕在意識」は、私たちがふだん認識できる心の領域。
「潜在意識」は無意識の領域です。

では、それぞれが占める割合をご存知ですか?

なんと、無意識の領域である
「潜在意識」が99%以上を占めると言われています!

潜在意識

私たちがふだん、「あーでもない、こーでもない」と悩んだり、認識できている部分は、たった1%ほどに過ぎないのです!

だからこそ、この潜在意識を使わない手はないのですが、なんと言っても無意識の領域なので、これがなかなか難しいのです^^;

そして、私たちの価値観は、この無意識の領域である「潜在意識」の奥底に潜んでいるのです。
それを引き出す1つの方法として、私は
「Happy100リスト」を使っているという訳なのです!

潜在意識の中から絞り出す!

私たちの1番土台となる「価値観」(もっとも大切なこと)が、無意識の中、しかも深いところにある。
だからこそ、それを掘り起こす作業が必要になってきます。

ただ、いきなり掘り起こすのは至難の技で、そう簡単には掘り起こせません!

そこで、その前段階として私は
「制限時間を設けてHappy100リストを書き出す!」
という作業をしています。

ここではまず、今の自分が

「欲しいもの」
「行きたいところ」
「やりたいこと」
「大切にしたいこと」
「大切にしたい人」

などを制限時間を設けて書き出すことで、最初に述べたように「もうこれ以上出ない!」
というところから絞り出してみます。

すると「え?私、本当にそんなこと思っているの?」ということまで出てきたりします。

ここがポイントなのです!

実は、これこそが潜在意識の中から出てくる「願望」なのです!

このワークショップでは、まずはこの「願望」を出すための作業を行っていきます。

あなたの頭の中にあるコトを吐き出すことから始めます

  • やらなければいけないことはたくさんあるのに、なかなか手がつけられない!
  • なんだかいつもやることに追われていて、モヤモヤしている!」

とおっしゃる方、実はそのやるべきことがイメージとして大きく膨らんで、頭の中がいっぱいになってしまい、本当にやるべきことは全体の10%くらいのことなのに、たくさんあるように感じてしまうのです。

なので、勝手に大変だ!やらなくちゃ・・・と思い込み、でもなかなか手がつけられずにいるまま、つい余計なことをしている時間が多くなる・・・というわけなんです^^;

ですからまずは、このモヤモヤをすっきりさせるために今頭の中にあることをすべて書き出す事から始めます。

大きいことから、どんな小さいことまでも、今、気になっていることをすべて書き出します!脳の中をいかに現実のタスクに落とし込むか?が大切なのです!

書き出すことで、頭の中がすっきりして、作業が効率よくなります。脳の中は、捨てないと新しい物は入らないのです!!

 

本当に大切なことは?

おそらく、頭の中のものをすべて出した時に、多くの方は自分のこと以外のことで埋め尽くされていることに気付くと思います。

こうして書き出してみると、いろいろなことが見えてきます。そこを整理するだけで、まず第一段階クリアです!

そして、さらにそこから自分にとって大切なものを見つけていきます。

それが「制限時間を設けてHappy100リスト」を書き出すことなのです!

手帳 東急プラザ銀座

こんな方におススメです

☑️特に不満はないが、心はいつもモヤモヤしている
☑️いつも何かに追われている感覚がある
☑️やることが多すぎて、時間がたりない
☑️自分のやりたいことが何1つ出来ていない
☑️自分が本当にやりたいことは何なのか?わからない

ワークショップではこんなことをやっています♪

  • 付箋を使って、やるべき事をすべて机の上に並べ、頭の中を整理します
  • 「Happy100リスト」を書き出します
  • リストを書き出す時のポイントをお伝えいたします
  • 書いたリストを他の方とシェアしていきます
  • さらに具体的に書き出していきます

ワークショップに参加するとこうなれます

◉頭も心もスッキリします
◉自分が何にモヤモヤしていたのかわかります
◉自分にとって本当に大切なことが見つかります
◉本当にやるべきことが明確になります
◉ワクワクして、明日からすぐに行動できるようになります

開催情報

【開催日時】
 未定

【開催場所】
 オンライン開催(無料会議システムZOOMを使用)

【参加費】
   5,000円 (税込み)

【募集人数】
 6名さま  

【お支払い方法】
  ・PayPal決済でお願いいたします。

 

注意事項

※お申込み直後にお申込み完了の自動返信メールが届きます(届かない場合は、下記の注意点をお読みください

※主催者側都合によるキャンセル以外の返金は致しかねます。(他の日に振替をお願いしております)

※日程変更は前日までの受付となります。(準備等がございますので、当日のご連絡は日程変更いたしかねます。恐れいりますが改めてお申込みください)

⚠️ご注意⚠️

特に携帯電話アドレスの方はご注意ください
happy935happy@gmail.comのメールアドレスからの受信を許可してからお申込みください。

携帯・スマートフォンのアドレスをご利用の方

docomo、au、softbankなど各キャリアのセキュリティ設定のためユーザー受信拒否と認識されているか、お客様が迷惑メール対策等で、ドメイン指定受信を設定されている場合に、メー ルが正しく届かないことがございます。お申込み前に以下のドメインを受信できるように設定してください。
@gmail.com

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お使いのメールサービス、メールソフト、ウィルス対策ソフト等の設定により「迷惑メール」と認識され、メールが届かない場合があります。 (特にYahoo!メールやHotmailなどのフリーメールをお使いの方)
その場合は「迷惑メールフォルダー」等をご確認いただくかお使いのサービス、ソフトウェアの設定をご確認ください。


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