自分で自分をHappyにする方法知ってる?

ご機嫌kumikoの日常

こんにちは!
Kumikoです♡

あなたは毎日Happyですか?
私は毎日とってもHappyです♡

生きていれば何とかなる!

最近、若い芸能人の方が自ら命を絶つというニュースをたくさん目にします。
芸能人は常にキラキラしていて、私たち一般人から見たらとっても華やかで羨ましく見えますよね?

でも、実は私たちには全くわからない厳しい現実があるのではないかな?
とも想像できます。

だからこそ、自分の軸をしっかり持っていないと、他人軸に振り回されて身も心も疲れ果ててしまうのかなぁ?と思います。

一般の私たちでさえそうなんですから、芸能人のように日本中、世界中から注目されている方は
相当強い軸がないときついですよね( ;  ; )

そして、それによって心の病気になったりすることもあります。
私には想像もできないことです。

不安

でもね・・・

「生きていれば何とかなる!」

ちょうどこのタイミングで、あるドラマのこのセリフがとても心に響く!と話題になっていました。
本当にその通りなんですよ!

そして、自分をどうにかする、自分を幸せにできるのは自分しかいないんですよ!
今日は、そんな話を綴っていきます♪

白馬に乗った王子様

私は、昔から

「いつか白馬に乗った王子様が私を迎えにきて幸せにしてくれる」

と思っていました^^;
(アニメ「キャンディキャンディ」のアンソニー大好き!でしたから(笑)←わかる人いるかしら?(^◇^;))

白馬と女性

なので、自分は今、楽しけりゃいい。
いつか素敵な彼が見つかって、結婚して、その人に幸せにしてもらう♡

なんてね!今思うと、なかりおめでたい人でした(笑)
所謂バブル時代の真っ只中で過ごしていた人の考えですね(^◇^;)

でもね、バブルだろうがバブル崩壊だろうが
そんな王子様なんて来るはずないんですよね〜〜!

人生の転機

そんな時代を過ごしてきた20代
私はなんとなくちょうどいい感じに28歳で結婚しました♪

どう考えても白馬に乗った王子様ではなかったですけど^^;

そして、31歳で息子を出産するという、私の人生の大きな転機が訪れました!

人生で初めて

命をかけて守るもの

が出来たんです!

これは、今までの私の価値観、人生観、生き方がすべて変わったと言っても過言ではありません。

そして今まで、自分のことだけ考えていれば良かった生活から一変。
全てが息子中心の生活になり、自分のことはすべて後回し!

初めての専業主婦の生活が始まりました。
そこから息子が小学校に入学するまでの6年間は、幸せではありましたが
良いも悪いも、息子を通してたくさんのことを学んだ時期でもありました。

そしていつの間にか、私は夫に「依存」して生活していました。

「依存」の気持ちが大きくなると、いつの間にか
「感謝」の気持ちを忘れて「不平・不満」ばかり出てきてしまう
厄介なものなんですよね^^;

夫は毎日一生懸命働いて、自分の趣味も忘れて、家族のために頑張ってくれていました。

なのに、私は愚痴や不満を夫にぶつけてばかりいました。
自分は、本当に幸せじゃない。だれか他にいい人はいないのかしら?
なんて思うこともありました(^◇^;)

今思うと、本当にひどい奥さんだったなぁ・・・と反省しておりますm(_ _)m

幸せは、自分の手で掴むもの

その後、また私に大きな転機が訪れました。

息子が小学校に入学して、少しずつ自立していった時です。

それまで24時間、365日、いつも一緒だった息子が1人で何でもできるようになり
母親としての役割が少しずつ変わっていきました。

そこで、本気で自分の今後の人生を考え始めたのです。
そして、ちょうどその頃に「手帳」と出会い、そこでまた私の価値観が
ガラッと変わっていきました!

今まで、どれだけ夫に依存し、両親にも甘えていたかがよくわかったのです。

そこから、どんどん価値観の書き換えが始まりました!

自己受容

では、価値観の書き換えをするために
私が何をしてきたか?

まずは

今の自分を認めてあげること!

「こんなこと考えたらダメ!」
「こんなこと思ってるから私はダメなんだ」
「器が小さいから、そんな風に思っちゃうんだ」

なんていうことを思う必要は全くないんです。

そう思う自分も、そうじゃない自分もすべて
まるっと受け止めて、受け入れてあげることが大切です!

ただそれだけでいいんです♪

「ありのままの自分を受け入れること」

これが「自己受容」です。

人生

そうやって、自分にしていた重〜いフタを少しずつ少しずつ開けていくんです。

そして、その自分に寄り添ってあげる。

「なんでそう思うの〜?」
「じゃあ、本当はどうしたいの〜?」
「じゃあ、何から始める?」

って、まるで小さい子に話しかけてあげるように
自分で自分に問いかけてみるんです。

すると、あなたの潜在意識にある、まだ言語化できていない、自分の中で渦巻いている感情が出てきて
びっくりすることもあります。

でも、それが本当に自分が思っていたことなんですよね。

これは、誰にも言わなくていいんですよ。
ただ、自分の中にあることを認識して、それを判断基準の1つとして持っていればいいんです!

そして、また次の質問、また次の質問・・・

っていう風に、どんどん自分の中の重〜いフタをずらして、開けていきましょう!!

そうすると気付くことがた〜くさん出てくるんですよ〜!
そのうちに、自分の価値観が明確になっていきます。

自分がHappyなら周りもHappyに♡

そうして私は、常に自分に問いかけ
自分の中にある価値観を掘り起こしてきました。

そこで気づいたことは

「自分を幸せにできるのは自分しかいない!」

ということです♡

それって、難しいと思う方もいらっしゃるかも。
でも、いたってシンプルなんです!

自分で自分を幸せにするって

「自分で自分をご機嫌にすること」なんです。

だから、自分に何をしてあげたら喜ぶのか?
そんなことをいつも手帳に書き出していました。

そして、自分がご機嫌だと自然と笑顔になりますよね?すると

周りの人も笑顔になる

それを見た自分はHappyになる♡

そのHappyが伝染して、周りの人もHappyになる♡

幸せカップル

と〜っても簡単だと思いませんか?

すべては自分なんですよね!!

自分の捉え方次第で、見える景色、感じる心が変わっていきます

本当にシンプルなんですよ!

どうですか?
あなたは、あなた自身が喜ぶことをしていますか?

是非、それを手帳に書き出して、常に見返して
実際に自分を喜ばせてあげてくださいね♡

それが、自分で自分をHappyにする方法の1つなんです!

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